Las dietas bajas en fibras son uno de los factores de riesgo vascular.
entrenamiento: La importancia de la entrada en calor
Es habitual que los deportistas por falta de tiempo y ansiedad por la actividad dejen de lado la entrada en calor, subestimando la importancia de ésta para un mejor y seguro trabajo físico.
salud: El mundo está presenciando un significativo incremento de las enfermedades no comunicables (NCD) tales como enfermedades cardiovasculares, diabetes, cánceres y enfermedades respiratorias crónicas. El incremento global epidémico de dichas patologías se relaciona estrechamente con tabaquismo, inactividad física y dieta no saludable.
nutrición: Consume carnes magras, con pescados ricos en omega-3, granos enteros, nueces, lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.
En breve, desde esta sección, podrás bajarte tu trabajo semanal personal.
Estamos trabajando PARA y POR tu salud y estado físico!
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