salud: El estres crónico incrementa el riesgo de hipertensión, embolias, ataques al corazón, diabetes, úlceras, dolores musculares, insomnio y depresión.
nutrición: Consume carnes magras, con pescados ricos en omega-3, granos enteros, nueces, lácteos bajos en grasas y una amplia variedad de frutas y verduras.
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Conozcamos más sobre una herramienta fundamental para determinar objetivamente cambios de composición corporal, estimaciones de peso ideal o razonable, progresión de objetivos, etc.
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